L’huile d’olive et ces bénéfices pour la santé

Propriétés sanitaires et anti-vieillissement de l’huile d’olive

L’huile d’olive est un aliment naturel riche en antioxydants, vitamines et polyphénols. Les polyphénols ont démontré qu’il réduisait les maladies coronariennes et peuvent aussi réduire la tension artérielle d’une personne. De plus, les antioxydants réduisent le niveau d’acide nitrique, une substance dans le corps qui augmente la pression artérielle.
L’huile d’olive contient 1,6 mg de vitamine E (un antioxydant naturel) par cuillère à soupe. Ceci est la vitamine qui combat les radicaux libres qui endommagent les cellules et les tissus corporels et contribue au vieillissement. L’huile d’olive peut être l’une des meilleures sources qu’on puisse utiliser pour retarder le processus de vieillissement.
La Food and Drug Administration (FDA) recommande la consommation quotidienne de deux cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge, afin de réduire le risque de maladie cardio-vasculaire et l’augmentation du cholestérol.

Besoin de plus de preuves?
La charmante Sophia Loren est en amour avec l’huile d’olive, elle prend deux cuillères à soupe chaque jour. Lorsqu’on a demandé récemment à plus de 1.500 personnes de qualifier les célébrités aillant le plus de beauté naturelle au monde, la gagnante était Sophia Loren 75 ans. Elle a partagé l’un de ses secrets de beauté intemporelle “. Le bain d’huile d’olive particulière” En fait, la beauté de Sofia est si légendaire en Italie que cela a conduit l’archevêque de Gênes à observer que, bien que le Vatican oppose le clonage humain, “une exception pourrait être faite dans le cas de Sophia Loren”.

Lorsque Jeanne Calment, une femme française qui détient le record de la plus longue vie confirmée, est morte à l’âge de 122 ans, a signalé qu’elle a réussi a garder une apparence de jeune femme durant toute sa longue vie grâce à l’huile d’olive. En effet, elle verse généreusement l’huile d’olive sur sa nourriture et met de l’huile sur sa peau.

Ce que je fais … Vous aussi vous pouvez  le faire:
Dans la matinée, quand vous vous réveillez et avant de manger quoi que ce soit: Prendre 1 ou 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge. Rappelez-vous que toute l’huile contient 120 calories. Par conséquent, vous devriez considérer la consommation de calories avec le reste de l’ingestion de nourriture pour toute la journée.